অনেক রাশিয়ান সামুদ্রিক অবসর উপভোগ করেন। তবে সমুদ্রের জলে সাঁতার কাটা বিপজ্জনক কারণ উপরিভাগে যে তরঙ্গগুলি গঠিত তা নদী এবং হ্রদের তুলনায় অনেক বড়। অতএব, আপনাকে শক্তিশালী তরঙ্গে সাঁতার কাটতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি নিয়ম মাথায় রাখবেন।
উচ্চ তরঙ্গে জল বা স্থল প্রবেশ করতে, সার্ফ এবং প্রতিবিম্বিত তরঙ্গের মধ্যবর্তী বিরতিটির জন্য অপেক্ষা করুন। জলে থাকাকালীন বালুকাময় বা নুড়িযুক্ত শোলের সাথে উপকূলের একটি অঞ্চল নির্বাচন করুন। শক্তিশালী তরঙ্গের ক্ষেত্রে জল থেকে বেরিয়ে আসা এই সাইটটি সবচেয়ে নিরাপদ। আপনি উপকূলে যাওয়ার সময় আপনার পাটি তীরে উপুড় করে পেছন দিকে গড়িয়ে পড়ুন। অন্য কথায়, প্রথমে আপনার পিছনে, সাঁতার কাটুন। চিন্তা করবেন না যে এই অবস্থানে আপনি ধীরে ধীরে সাঁতার কাটবেন - সার্ফ ওয়েভ নিজেই আপনাকে উপকূলে নিয়ে যাবে। তবে সাবধান হন যে তরঙ্গ আপনাকে coversেকে রাখে এই অবস্থানে আপনি প্রায় অনিরাপদ হয়ে আছেন। অতএব, আপনার পিছনে কেবল উপকূলে সামনের দিকে রোল করুন, আগেই নয়। আপনার দেহটি চালিয়ে রেখে, আপনার পোঁদে আপনার হাতের স্ট্রোকিং মুভমেন্টের সাথে উপকূলে চলে যান। আপনার পা দিয়ে নীচে আঘাত করতে প্রস্তুত হন।
তরঙ্গ কমে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার পা নীচে রেখে নীচে দাঁড়ান। এর পরপরই, তরঙ্গটি দিয়ে দ্রুত উপকূলে যেতে শুরু করুন। তরঙ্গ দেখুন। যখন তীরে থেকে একটি তরঙ্গ প্রতিবিম্বিত হয় তখন পাশের দিকে ঘুরুন, তার দিকে ঝুঁকুন, আপনার পা বিশ্রাম করুন এবং স্থানে থাকার চেষ্টা করুন try প্রতিবিম্বিত তরঙ্গটি পার হয়ে গেলে, তীরে যেতে থাকুন। সমস্ত তরঙ্গ ধীরে ধীরে উত্থিত হয় এবং পড়ে যায়, তাই নিরাপদ প্রস্থানের জন্য ক্ষুদ্রতম তরঙ্গে রাখুন।
তরঙ্গ যদি ছোট হয় তবে শান্তভাবে সাঁতার কাটুন, উঠুন এবং এগুলি ঘূর্ণন করুন। একটি বিশাল তরঙ্গ কাটিয়ে উঠতে, আগেই একটি শ্বাস নিন, আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং এর নীচে ডুব দিন। আপনি যদি তীরের দিকে সাঁতার কাটার সময় শক্ত জোয়ার waveেউয়ের কবলে পড়ে থাকেন, তবে এটি থেকে উত্তরণের চেষ্টা করবেন না। উপরে বর্ণিত অনুসারে প্রথমে আপনার পিছনে, পায়ে রোল করার চেষ্টা করুন।
বড় তরঙ্গগুলিতে সাঁতার কাটার সময় ব্রেস্টস্ট্রোক ব্যবহার করে দেখুন। এটি এই সাঁতারের স্টাইল যা আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে সাঁতার কাটতে এবং দৃ waves় তরঙ্গগুলিতে জলের উপরে থাকতে দেয়, একটি ভাল দর্শন সরবরাহ করে। প্রায়শই চলাচলের দিক পরীক্ষা করুন, তীরে দৃশ্যমান তরঙ্গ এবং বস্তুগুলির দিকনির্দেশ করুন। কাছাকাছি waveেউ থেকে দূরে বাতাস শ্বাস নিন। বুকে বা পাশে ক্রল দিয়ে বড় বড় আগমনীয় তরঙ্গগুলি কাটিয়ে ওঠা আরও ভাল, অন্য সমস্ত ক্ষেত্রে ব্রেস্টস্ট্রোক দিয়ে সাঁতার কাটেন।
