সৈকত মরসুম প্রায় কোণার কাছাকাছি, অবকাশের সময় এগিয়ে আসছে, যার অর্থ এখন আপনার গ্রীষ্মের ছুটির জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় এসেছে। যাইহোক, কিছু মেয়েদের এই মুহুর্তে ভয় পেয়ে যায় যে তাদের সাঁতারের পোশাকগুলি পরতে হবে, তবে এমন কিছু পাতলা রয়েছে যা তাদের নিজের আকর্ষণে সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের সাথে এটি করতে বাধা দিতে পারে। বসন্তে সৈকত মরসুমের জন্য প্রস্তুতি শুরু করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার চিত্র এবং ত্বকের অবস্থার দিকে গভীর মনোযোগ দিন। প্রতিদিন সকালে সক্রিয় অনুশীলন করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন এবং সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ফিটনেস বা নাচ করতে চান। প্রধান নিয়মটি হ'ল শরীরকে অবশ্যই ভালভাবে কাজ করতে হবে, পেশীগুলিকে অবশ্যই স্ট্রেন করতে হবে এবং শরীরকে অবশ্যই নড়াচড়া করতে হবে। ফলস্বরূপ, আপনি শীতকালে জমে থাকা যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালোরি হারাবেন। চর্বিগুলি ধীরে ধীরে পুড়ে যাবে এবং চিত্রটি একটি প্রলোভনসঙ্কুল ত্রাণ অর্জন করবে। যাতে ফল আসতে দীর্ঘস্থায়ী হয় না - তাজা শাকসব্জী, বেরি এবং ফলের সাথে চিনি এবং ময়দা প্রতিস্থাপন করুন, কারণ এটি উচ্চ-ক্যালোরি কেকের চেয়ে স্বাস্থ্যকর।
ধাপ ২
আপনার ত্বকটি ত্রুটিহীন দেখা উচিত, সুতরাং এটির জন্য জল চিকিত্সা প্রয়োজন। ঝরনা এবং স্নানের পদ্ধতির সময়, একটি ম্যাসেজ গ্লোভ ব্যবহার করুন, যা ত্বকের উপরের স্তরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে গতি বাড়িয়ে তুলতে, রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করতে এবং মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করবে। স্ক্রাবগুলি এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার পরে, একটি ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা ক্রিম দিয়ে শরীরের লুব্রিকেট করুন।
ধাপ 3
যেহেতু আপনাকে সৈকতে জামা কাপড় পড়তে হবে, তাই এপিলেশন অনিবার্য। প্রত্যেক মহিলার নিজস্ব প্রমাণিত পদ্ধতি রয়েছে: কেউ এ জন্য একটি এপিলেটর ব্যবহার করেন, অন্যরা প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং একটি মেশিন দিয়ে শেভ করতে পছন্দ করেন। এর পরে ত্বকে একটি বিশেষ ক্রিম লাগাতে ভুলবেন না। লেজার হেয়ার রিমুভাল বা ফটোপিলেশন করানোর জন্য প্রচুর সংখ্যক মেয়েরা বিউটি সেলুনে ফিরে আসে, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য অযাচিত চুলগুলি সরিয়ে দেয়।
পদক্ষেপ 4
দায়বদ্ধতার সাথে একটি সাঁতারের পোশাকের পছন্দটির কাছে যান যা আপনার চিত্রের সমস্ত সুবিধার উপর নিখুঁতভাবে জোর দেয় এবং এর ত্রুটিগুলি সরিয়ে দেয়। অতএব, সমস্ত দোকানে যান, বিভিন্ন স্টাইল এবং রঙে পণ্য পরিমাপ করুন। যদি কিনে নেওয়া হয় তবে আপনার সৈকতের ব্যাগের বিষয়বস্তুগুলির যত্ন নিন। এটিতে থাকা উচিত: চুলের জন্য একটি স্কার্ফ, ভেজা ওয়াইপস, একটি চিরুনি, সানস্ক্রিন, সানব্লক এবং সূর্যস্রাবণের পরে নরমকরণ লোশন। প্রশস্ত-ব্রিমযুক্ত টুপি এবং সৈকত ছাতা পান।
