দীর্ঘ এবং আনন্দময় নববর্ষের ছুটি, অনেকের কাছে প্রায় দুই সপ্তাহ স্থায়ী … মজাদার পার্টি, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সভা, খাবার এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সহ উদার ভোজ। প্রত্যেকেই নতুন বছর এবং ক্রিসমাস উদযাপনের পরে দ্রুত স্বাভাবিক, স্বচ্ছল জীবনে ফিরে আসতে সক্ষম হবে না। কারও পক্ষে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ছুটি হ'ল "ডিগ্রিগুলির আওতাধীন" হিসাবে একটি স্প্রিতে যাওয়ার কারণ। কীভাবে নববর্ষের জন্য কোনও দ্বিপত্যক্ষেত্রে যাবেন না এবং কীভাবে তাড়াতাড়ি শান্ত হওয়া সম্ভব?
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনেক অ্যালকোহলকারীদের, তাদের আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ভুলটি হ'ল নতুন বছরের ছুটিতে মদ পান করার একটি স্পষ্টভাবে নিষেধাজ্ঞা। এই জাতীয় লোকেরা বিশ্বাস করে যে স্বামী (পিতা, পুত্র, বন্ধু) নববর্ষের প্রাক্কালে চিমসে পান করা শুরু করবে না, এবং আরও ভাঙ্গবে না। এই মতামত বিভ্রান্তিকর। যদি কোনও ব্যক্তি পান করতে চায় তবে কিছুই (এবং কেউই) তাকে থামাবে না। নিজের জন্য বা প্রিয়জনের (এক বোতল বিয়ার, কয়েক গ্লাস ওয়াইন, এক গ্লাস ভদকা) কিছুটা আদর্শ স্থাপন করা ভাল, আপনাকে একটি মনোরম সংস্থায় কিছুটা শিথিল করতে দেয়। তারপরে কীভাবে দ্বিপত্যস্থান থেকে বেরিয়ে আসবেন বা মাতালকে তার অজান্তে কোথায় কোড করবেন সে প্রশ্নগুলির উত্তর খুঁজতে হবে না।
ধাপ ২
যারা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ছুটির সাথে সাক্ষাত করতে চান তাদের জন্য কয়েকটি নিয়ম, তবে প্রচলিত সালাদ "অলিভিয়ার" তে মুখের সাথে ঘুমিয়ে পড়তে কয়েক ঘন্টার মধ্যে ভয় পান, বা ঘন ঘন খাওয়ার কারণে এমনকি টেবিলে " বুকে "। প্রথমত, আপনার খালি পেটে পান করা উচিত নয়, তবে গরম, হৃদয়যুক্ত কিছু খাওয়ার পরে স্যুপের বাটি, মায়োনিজের সাথে সালাদ, মাংস বা মাছের সাথে কোনও ক্ষুধা নেওয়া উচিত। এটি অ্যালকোহলকে আরও ধীরে ধীরে শোষিত হতে দেবে। দ্বিতীয়ত, প্রতিটি গ্লাসে একটি নাস্তা রাখা আবশ্যক, তবে এটি রস বা সোডা দিয়ে ধুয়ে ফেলা, এটির পক্ষে উপযুক্ত নয় worth তৃতীয়ত, টোস্টগুলির মধ্যে, নড়াচড়া করা, নাচতে, বন্ধুদের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হয়, অর্থাৎ বিরতি দেওয়া এবং এয়ার আউট করা।
ধাপ 3
কীভাবে বেশিক্ষণ মাতাল থাকবেন এবং পরবর্তী হ্যাংওভার এড়ানো যায় সে সম্পর্কে পুরানো তবে কার্যকর পরামর্শটি পানীয়গুলি মেশানো নয়। ওয়াইন বা শ্যাম্পেন বেছে নেওয়ার পরে ভদকা বা বিয়ারের সাথে এটি আর "প্রতারণা" করার মতো নয়। "মাথা থেকে" সকালে, ভিটামিন এবং কখনও কখনও এবং "অ্যান্টিপোহেলিন", "অ্যালকোজেল্টরস" এর জন্য বড়িগুলি স্টক করে রাখা অতিরিক্ত ব্যবহারিক হবে না। আর একটি ভ্রান্ত ধারণা হ'ল মাতালকে সকালে মাতাল হতে দেওয়া হয় না দ্বীপের ভয়ের কারণে। এক গ্লাস বিয়ার তাকে ক্ষতি করবে না, তবে আসলে ডোজ বাড়ানো এটির পক্ষে উপযুক্ত নয়। এটি আর "চিকিত্সা" হবে না, তবে অ্যালকোহলের অপব্যবহার হবে।
পদক্ষেপ 4
তুলনামূলকভাবে "শান্ত" থাকতে চান? গ্যাস ছাড়াই বেশি পরিমাণে পানীয় জল পান করুন, পার্সলে, ডিল, কমলা, অন্যান্য সাইট্রাস ফল, পুদিনা পাতার স্প্রিংসে জলখাবার করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মদ্যপ পানীয় পান করার সময় ধূমপান করবেন না। অ্যালকোহল এবং তামাকের বিস্ফোরক মিশ্রণটি শরীরকে দ্রুত "হিট" করে।
পদক্ষেপ 5
নিজের জন্য সর্বোচ্চ অনুমোদিত ডোজ সেট করুন যদি আপনি জানেন না যে কীভাবে নতুন বছরের জন্য কোনও দ্বিপুঞ্জে যেতে না পারেন। আপনি যদি নিজেকে বিশ্বাস না করেন তবে একজন "সুপারভাইজার" নিয়োগ করুন। এটি একটি ভঙ্গুর মেয়ে বা স্ত্রী না হয়ে, তবে একটি অনুমোদিত বন্ধু, বাবা-মায়ের অন্যতম of বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরীক্ষিত নিয়মটি মনে রাখবেন: আপনি যদি প্রতি ঘণ্টায় 50 গ্রামের বেশি ভদকা পান না করেন তবে এই ডোজটি একটি স্বাস্থ্যকর শরীর থেকে সম্পূর্ণভাবে মুছে ফেলা হবে। আপনি কমপক্ষে কয়েক মাস ধরে প্রতি ঘন্টা 30-40 মিলি পান করতে পারেন, এই ক্ষেত্রে, কাউকে কঠোর পানীয় সহ্য করার হুমকি দেওয়া হয় না। তবে, ডোজগুলি যুক্ত করবেন না: আপনি যদি এক ঘন্টার মধ্যে 200 মিলি পান করেন এবং পরবর্তী 3 ঘন্টা টোস্টগুলি এড়িয়ে যাওয়ার আশায় থাকেন তবে আপনি অ্যালকোহলের নেশা থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না।
পদক্ষেপ 6
প্রিয়জন সম্পর্কে চিন্তিত বন্ধুদের এবং পরিবারের পরামর্শ: তাকে মাতাল বন্ধুদের সাথে ছুটি উদযাপন করতে দিবেন না। একটি বাড়ির পার্টি নিক্ষেপ করুন, আপনার স্বল্প-পানীয় পানীয়কে দেখুন, বেড়াতে যান, বেড়াতে যান। স্বামী বা পিতাকে পান করতে দাও, তবে কিছুটা, এবং যারা নিজেরাই ব্রেক ছাড়াই তাদের সাথে "কলারটি পূরণ করে" না। অভিজাত কোগনাকের একটি বোতল কিনুন, ব্যয়বহুল হুইস্কি, আপনার বন্ধুটিকে স্বাদটি স্বাদ দিন এবং ধীরে ধীরে ডিগ্রিগুলি মূল্যায়ন করুন, অ্যালকোহলের আনন্দকে "প্রসারিত" করুন।
পদক্ষেপ 7
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, অ্যালকোহলযুক্ত মদ্যপ পানীয়, বিশেষত একা একা রাখবেন না। তাকে তার পরিবার, আত্মীয়স্বজনদের দ্বারা বিভ্রান্ত করে তুলুন, দরকারী জিনিসগুলির সাথে অবসর সময় নিন।যদি কোনও ব্যক্তি বিজেজে যায়, তবে বিশেষজ্ঞ, একজন নারকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না, পরবর্তী কোডিংয়ের ভয় পাবেন না।
