সপ্তাহান্তে একটি নতুন কার্য সপ্তাহের আগে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করার একটি সুযোগ সরবরাহ করে। আপনি কেবল টিভির সামনে শুয়ে থাকতে পারেন বা বই পড়তে পারেন, বা আপনি বাইরের ক্রিয়াকলাপের পক্ষে নিজের পছন্দটি করতে পারেন। কর্ম থেকে মুক্ত দিনগুলিতে আপনি যত বেশি আবেগ অনুভব করবেন, ততই তীব্র মনে হবে এবং আপনি শক্তির এক বিশাল উত্সাহ অনুভব করবেন।
প্রয়োজনীয়
- - ট্রেনের টিকিট কিনতে পাসপোর্ট;
- - বই;
- - চিড়িয়াখানা বা ডলফিনেরিয়ামের টিকিট।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কাজ বাড়িতে নিয়ে যাবেন না। আপনার উইকএন্ডে যাত্রাপথটি নষ্ট না করার জন্য এটি অনুসরণ করা প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। এমনকি যদি আপনি আপনার বৈধ বিশ্রামের জন্য কয়েক ঘন্টা রাখার পরিকল্পনা করেন তবে ইতিমধ্যে এর প্রভাব পড়বে। উইকএন্ডের শুরুতে টাস্কটি শেষ না করে আপনি সর্বদা এটি সম্পর্কে ভাববেন এবং কেবল নিজেকে এবং আপনার চারপাশের সবাইকে লুণ্ঠন করবেন। নিয়মটি পর্যবেক্ষণ করুন: "সাপ্তাহিক ছুটির দিনে কোনও কাজ করা হবে না।"
ধাপ ২
আপনার ট্রিপ সংগঠিত করুন। অল্প সপ্তাহান্তে কোথাও যেতে পারার জন্য আপনাকে কোটিপতি হতে হবে না। নিকটতম শহরে একটি ট্রিপও একটি ট্রিপ হিসাবে বিবেচিত হবে। একটি ট্রেনের টিকিট নিন এবং নতুন অভিজ্ঞতার জন্য যান। অচেনা অঞ্চলে হাঁটুন, স্থানীয় ক্যাফেতে খাবার খান, নগরীর কারও সাথে দেখা করুন meet এই মিনি-অবকাশ আপনাকে প্রচুর ইতিবাচক আবেগ দেবে এবং আপনার দিগন্তকে প্রশস্ত করবে।
ধাপ 3
আপনার শহরে যদি চিড়িয়াখানা বা ডলফিনেরিয়াম থাকে তবে যান। এক সপ্তাহান্তে নতুন প্রজাতির প্রাণীদের সাথে দেখা করার জন্য উত্সর্গ করুন। আপনার আর্থিক সংস্থান অনুমতি দিলে ডলফিনের সাথে সাঁতার কাটুন। সময় ব্যয় করার এই উপায়টি আপনাকে আপনার মাথা থেকে কাজ করার চিন্তাভাবনাগুলি পেতে সহায়তা করবে এবং আপনাকে পুরোপুরি শিথিল হতে এবং দুর্দান্ত বিশ্রাম দেওয়ার অনুমতি দেবে।
পদক্ষেপ 4
একটি নতুন খেলা শিখুন। আপনি যদি আগে জিম বা সাইকেল চালিয়ে গিয়েছিলেন তবে অন্য কিছু শেখার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে রক লতা হিসাবে চেষ্টা করুন, মোটরসাইকেলের পাঠের জন্য সাইন আপ করুন, পেইন্টবল খেলুন। আপনার জীবনে চরম সংযোজন করুন এবং প্যারাসুট দিয়ে লাফ দিন। সাপ্তাহিক ছুটি কাটাতে এই উপায়টি আপনার জন্য আপনার চরিত্র এবং শারীরিক রিজার্ভের নতুন দিক উন্মুক্ত করবে এবং সম্ভবত এই জাতীয় পরীক্ষাগুলির জন্য আপনি আপনার জীবনের মূল শখটি খুঁজে পাবেন।
পদক্ষেপ 5
কয়েক ঘন্টা নিরবতা কাটাতে। একটি সক্রিয় সপ্তাহান্তের পরে, শরীর কয়েক ঘন্টা নীরবতা এবং সম্পূর্ণ শিথিলতা থেকে উপকৃত হবে। এমন কোনও ম্যাসেজ বা অন্যান্য চিকিত্সার জন্য যান যা আপনার শরীরকে পুরোপুরি শিথিল করতে দেয়। আপনি কেবল ঘরে স্নান করতে পারেন এবং আপনার প্রিয় বইটি পড়তে পারেন। বিশ্রামের এইরকম ব্যস্ত দিন পরে, কাজটি এতটা বিরক্তিকর এবং কঠোর মনে হবে না, যেহেতু সপ্তাহের প্রথম দিকে আপনি সম্ভবত আপনার পরবর্তী উইকএন্ডের পরিকল্পনা শুরু করবেন।
