অনেকের কাছে, নতুন বছরটি সর্বাধিক প্রিয় ছুটি যা আনন্দ, বাসনাগুলি পূর্ণতা এবং নতুন পরিকল্পনা করার সুযোগ দেয়। মায়ের পেটে বাচ্চাটি তার প্রথম নববর্ষ উদযাপন করবে।
এটা জরুরি
- - প্রসারিত চিহ্ন জন্য ময়শ্চারাইজার;
- - প্রাকৃতিক প্রসাধনী;
- - medicষধি ভেষজ এর decoctions;
- - আরামদায়ক জুতা;
- - সংক্ষেপণ স্টকিংস বা আঁটসাঁট পোশাক;
- - শাকসবজি, ফল, বেরি, গুল্ম;
- - বেকড হাঁস বা পাতলা মাংস, হ্যাম বা সিদ্ধ শূকরের এক টুকরো;
- - ফলের পানীয়, রস, খনিজ জল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রতি বছরের শেষ সপ্তাহটি শপিংয়ে যাওয়ার, ঘর সাজাতে এবং উত্সব টেবিলের জন্য কী রান্না করা যায় তা ভেবে দেখার সময়। 30 ডিসেম্বরের আগে সমস্ত সমস্যা সমাধান করুন এবং নিজের এবং আপনার শিশুর জন্য দু'দিন দিন দিন। একজন মহিলা যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তার ভিতরে শিশুটি তত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। একটি ঝরনা আপনাকে শক্তির তীব্রতা অনুভব করতে সহায়তা করবে - সামান্য শীতল উষ্ণ জেটগুলির সংমিশ্রণ। জলের প্রক্রিয়া চলাকালীন "সুস্বাদু" জেল এবং স্ক্রাবগুলি বেছে নিন এবং তার পরে শরীরে ময়েশ্চারাইজার লাগান যা প্রসারিত চিহ্নগুলি রোধ করে (শীতে, ত্বকটি তৃষ্ণার্ত হয়)।
ধাপ ২
সুন্দর হওয়ার জন্য 31 ডিসেম্বর প্রাক্কল্লায় একটি ভাল রাতের ঘুম পান, এবং বিকেলে, আপনার মুখকে একটি উজ্জ্বল এবং তাজা চেহারা দিতে ব্যস্ত হন। মাইনাস বহিরঙ্গন তাপমাত্রা এবং শুকনো গরম বায়ু বাড়ির অভ্যন্তরে, গর্ভাবস্থার কারণে ক্লান্তি এবং এডিমার প্রবণতার কারণে সামান্য অসুস্থতার অনুভূতি প্রাকৃতিক প্রসাধনী এবং medicষধি গাছগুলির গরম এবং ঠান্ডা সংকোচনের সাহায্যে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। ক্যামোমাইল, নেটলেট এবং সেন্ট জনস ওয়ার্ট বিশেষত কার্যকর।
ধাপ 3
নতুন বছরের উত্সবের জন্য, জলপাই তেল বা টক ক্রিম দিয়ে উদ্ভিজ্জ সালাদ প্রস্তুত নিশ্চিত করুন। রোস্ট হাঁস বা পাতলা মাংস। ভিটামিন সমৃদ্ধ সাউরক্র্যাট ভুলে যাবেন না। অবশ্যই টেবিলে টাটকা ফল থাকতে হবে (কেবলমাত্র traditionalতিহ্যবাহী ট্যানগারাইন এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলগুলি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন!), বেরি, ভেষজ … মাংসের কাট থেকে নিজেকে হ্যাম বা হ্যামের এক টুকরো মঞ্জুরি দিন। সসেজগুলি এড়িয়ে চলুন: এগুলিতে স্বাদযুক্ত রং, সংরক্ষণাগার রয়েছে। এছাড়াও, এই পণ্যগুলি শরীরে তরল ধরে রাখে। মেনুতে কার্বনেটেড পানীয় অন্তর্ভুক্ত করবেন না - খনিজ জল, ফলের পানীয়, উদ্ভিজ্জ এবং ফলের রস পছন্দ করুন। মিষ্টান্নের জন্য, আপনি কিছুটা চাবুকযুক্ত ক্রিম এবং শার্লোট বা অনুরূপ ফলের পাইগুলির একটি স্লাইস দিয়ে একটি ফলের সালাদ খেতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
সারা রাত টিভির সামনে কোনও টেবিলে বসে থাকবেন না। নাচ এবং হাঁটা! নিম্ন-হিলের জুতো কিনুন যা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি চিম্টি করে না। বিশেষ সংকোচনের স্টকিংস বা টাইটস ছুটির মজাদার সময়ে শিরাগুলিকে সহায়তা করবে।
