নববর্ষের প্রাক্কালে একটি যাদু সময়। এটি প্রায় সমস্ত মানুষকে কুসংস্কারযুক্ত করে তোলে এবং যারা তাদের স্বাভাবিক বিশ্বাসগুলি ভুলে যায়, সর্বাধিক সুস্বাদু, পরিশুদ্ধ এবং হৃদয়যুক্ত খাবারের সাথে টেবিলটি সেট করে। সর্বোপরি, এটি বিশ্বাস করা হয় যে আপনি যদি ছুটির দিনটি প্রফুল্লভাবে এবং খাবারের সাথে ফেটে কোনও টেবিলে উদযাপন করেন, তবে বছরটি ভালভাবে খাওয়ানো এবং উদ্বেগজনক হবে। যাইহোক, এই সমস্ত পুষ্টিকর প্রাচুর্য, যা অনেকে ক্রিসমাসের ছুটির দিনে এক দিনের বেশি খায়, অতিরিক্ত পাউন্ড এবং ক্লান্তিকর ডায়েট নিয়ে আসে। আনন্দের জন্য এত বেশি দাম কেন দেবে? বুদ্ধিমানের সাথে উদযাপনের কাছে যাওয়া যথেষ্ট।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নববর্ষের প্রাকৃতিক নৈশভোজ প্রস্তুত করার সময় হালকা খাবার এবং স্ন্যাককে অগ্রাধিকার দিন। তাদের উত্সব, সুন্দর, পরিশীলিত, তবে হালকা হতে দিন। ফ্যাটি মেয়োনেজ সহ ভারী, হৃদয়যুক্ত সালাদগুলির উত্সব টেবিলে কোনও স্থান নেই - তারা হতাশাই পুরানো। শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি যদি নিশ্চিত হন যে নতুন বছরটি কেবল "অলিভিয়ার" ছাড়া আসবে না, তবে এতে মেয়োনেজটি টক দইয়ের সাথে বা চামচ দইয়ের সাথে এক চামচ সরিষা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
ধাপ ২
অতিথিদের সংখ্যা অনুসারে আপনি রান্না করা খাবারের পরিমান গণনা করুন। উত্সবে রাতে বেশ কয়েকটি দিন অপ্রত্যাশিত খাবার খাওয়া একটি খুব খারাপ অভ্যাস যা স্বাস্থ্যের ও চিত্রের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। তদ্ব্যতীত, এটি সম্পর্কে ভাবুন, ফ্রিজে "অলিভিয়ার" এর শেল্ফ জীবন 18 ঘন্টা। এর পরে, আপনার পছন্দসই খাবার খাওয়ার ফলে বদহজম থেকে শুরু করে মারাত্মক বিষক্রিয়া পর্যন্ত পরিণতি হতে পারে। অন্যান্য মেয়োনিজ সালাদগুলির ক্ষেত্রেও এটি একই রকম।
ধাপ 3
নতুন বছরের ছুটির দিনে, প্রতিদিন "রান্না করার চেষ্টা করুন," এক সপ্তাহের জন্য বোর্স্টের পাত্র নয় "। ভাজা খাবার এবং উচ্চ-ক্যালোরি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করে বিভিন্ন এবং সুষম খাবার খান। আরও হাঁটুন, বাইরে থাকুন, স্কি এবং আইস স্কেট করুন, বিনোদন কেন্দ্রগুলিতে মজা করুন, আত্মীয়দের সাথে যান visit
পদক্ষেপ 4
ভুলে যাবেন না যে আপনি অতিথিদের অসংখ্য ট্রিপে অতিরিক্ত ওজন "উপার্জন" করতে পারেন, যা নতুন বছরের সপ্তাহান্তে ঘটে happen অতএব, সজাগ থাকুন এবং অতিথিপরায়ণ ও স্বাগতকারীর পক্ষ থেকে টেবিলে রাখা সমস্ত কিছু আপনার মুখে.ুকবেন না। আরও অনেক কিছু যাতে উত্সব টেবিলে অর্ধ-খাওয়া এই "সবকিছু" এর মধ্যে খুব "অলিভিয়ার" থাকতে পারে। কাউকে আপত্তি জানাতে এড়াতে আপনার নিজের দেহকে আবর্জনা / নষ্ট নিষ্পত্তি ইউনিটে পরিণত করা উচিত?
পদক্ষেপ 5
অ্যালকোহল কম পান করুন। নতুন বছরের ছুটিগুলি প্রচুর.ণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। তবে অন্যান্য ছুটির মতো। তবে এগুলি গত দেড় সপ্তাহ, যা কেবল পরবর্তী অ্যালকোহল প্রলাপই নয়, ওজনও বেশি। আসল বিষয়টি হ'ল অ্যালকোহল নিজেই একটি উচ্চ-ক্যালোরি পণ্য, এবং যদি আপনি এটিতে একটি প্রচুর নাস্তা যোগ করেন, তবে চিত্রটি "কলম দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে"।
পদক্ষেপ 6
আপনার ছুটির সময়গুলিতে একবার বা দু'বার বাথহাউস বা সউনা দেখার জন্য সময় নিন take এটি একটি দুর্দান্ত বিনোদন, যা আপনি উপভোগ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুদের সাথে। একটি বার্চ ঝাড়ু অধীনে একটি গরম বাষ্প রুমে, আপনার তাজা বাছাই করা চর্বি গলে যাবে, এবং ঘামের পাশাপাশি, সমস্ত আঁচিল এবং অসুস্থতা শরীর ছেড়ে চলে যাবে।
