স্বাস্থ্য দিবস এমন কয়েকটি দিনের মধ্যে একটি যা আপনি নিজের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যে সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণরূপে উত্সর্গ করতে পারেন। এবং কোন সংস্থা সেখানে থাকুক না কেন, মূল বিষয় হ'ল অন্তত একদিনের জন্য সমস্ত খারাপ অভ্যাস, অন্যের সাথে ঝগড়া এবং প্রতিদিনের উদ্বেগগুলি, আনন্দ এবং আনন্দ পেতে forget সর্বোপরি, আপনি যদি স্বাস্থ্য দিবসটি সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে ব্যয় করেন, আগামীকাল আপনি প্রতিশোধ এবং শক্তি নিয়ে ব্যবসায় নেমে যাবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীদের চেনাশোনাগুলিতে.স্বাস্থ্যের কর্পোরেট দিবস আপনাকে কেবলমাত্র একটি ভাল বিশ্রাম না দিয়ে ক্লান্তি এবং চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে, তবে কর্মীদের কাছ থেকে কারও কাছের পেতে, তাকে নতুন আলোতে আবিষ্কার করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বেশ কয়েক ঘন্টার জন্য একটি জিম ভাড়া নিতে পারেন, ইভেন্টের অংশগ্রহণকারীদের দুটি দলে বিভক্ত করতে পারেন এবং চটপটি এবং গতির জন্য মজাদার গেম এবং প্রতিযোগিতার ব্যবস্থা করতে পারেন। অথবা হতে পারে আপনি একটি ভলিবল বা সুইমিং চ্যাম্পিয়নশিপ, শরতের বনের ক্রস কান্ট্রি, আপনার সংস্থার কর্মীদের মধ্যে ক্রস কান্ট্রি স্কিইং রাখবেন। এবং প্যানকেকস বা পাইসের সাথে একটি মজাদার চা পার্টি ছুটির এক দুর্দান্ত সমাপ্তি হবে।
ধাপ ২
বন্ধুদের সাথে. বন্ধুত্বপূর্ণ সংস্থায় স্বাস্থ্যের একটি দিন পুনরুদ্ধারের এক দুর্দান্ত সুযোগ। সুনা বা ফিনিশ স্নান, বাষ্প, ম্যাসেজ এবং সৌন্দর্যের চিকিত্সায় যান এবং তারপরে, শীটগুলিতে জড়ান বা একটি কম্বল দিয়ে মুড়িয়ে একটি সুগন্ধযুক্ত সতেজ বুনো ভেষজ চা উপভোগ করুন। আপনি আপনার সারা শরীরে অদম্য আনন্দ এবং হালকা ভাব অনুভব করবেন যা পরের দিন আপনাকে সুখে কাজ করতে দেবে। যারা আরও সক্রিয় বিশ্রাম পছন্দ করেন তাদের জন্য পেইন্টবল বা খোলা বাতাসে সালসেটেক খেলুন। আপনি বিভিন্ন বাধা দিয়েও হাইকিং ট্রেলটি হাঁটার চেষ্টা করতে পারেন: অবিস্মরণীয় আবেগ ছাড়াও, আপনি বন্ধুত্বকে আরও জোরদার করবেন, কারণ পর্যায়গুলি অতিক্রম করার সময়, প্রিয়জনের সমর্থন এত গুরুত্বপূর্ণ! এবং সন্ধ্যায়, আপনি আগুনের দ্বারা গান গাইতে বা একে অপরকে ভীতিকর গল্প বলতে পারেন। শীতকালে, স্নোমোবাইল রেস অ্যাড্রেনালাইন এবং ভাল মেজাজ যুক্ত করবে।
ধাপ 3
পরিবারে. আপনি শীতকালে বাচ্চাদের সাথে একটি স্নোবল গেম বা সেরা তুষার মহিলার প্রতিযোগিতা সহ সুস্থতার ছুটি শুরু করতে পারেন। উষ্ণ দিনে, আপনার গ্রোভের "অন্বেষণ" করতে স্কিইং যান, আপনার বাচ্চাদের এখানে গাছ বা পাখি সম্পর্কে লক্ষ্য করে শিখিয়ে দিন। আগুনের উপরে ভাজা থার্মাস বা সসেজের গরম চা পুরো পরিবারের মেজাজকে উন্নত করবে এবং যারা শীতগ্রস্থ তাদের উষ্ণ করবে। গ্রীষ্মে, আপনার সাথে একটি বল নিয়ে ফুটবল খেলতে ভুলবেন না এবং আপনি যদি অন্য পরিবারের সাথে জুটি বেঁধে থাকেন তবে মজা শুরু করতে পারেন।
