খুব শীঘ্রই প্রত্যাশিত এবং প্রিয় ছুটির দিনটি অনেকের দ্বারা আসবে - নতুন বছর। এই মুহুর্তে, খুব কম লোকেরই ধারণা রয়েছে যে আপনি উত্সবযুক্ত খাবার খাওয়া এবং পানীয় পান করে নয়, বরং স্বাস্থ্যকর সুফল সহ নতুন বছরটি উদযাপন করতে পারেন। আপনার নিজস্ব স্টেরিওটাইপগুলি বিতাড়িত করার চেষ্টা করুন এবং নতুন বছরের দিকে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে দেখুন।
এখন অবধি, বেশিরভাগ লোকেরা একটি নতুন টেবিলের সাথে নববর্ষের অনুষ্ঠানটি সংযুক্ত করে, এতে অবশ্যই বিশাল ধরণের সুস্বাদু খাবার এবং পানীয় থাকতে হবে। তবে সম্ভবত এটি পুরানো অভ্যাস ছেড়ে দেওয়া এবং স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবারগুলি প্রস্তুত করা আপনার মেজাজকে উন্নত করে? এবং পেট আপনাকে কেবল "ধন্যবাদ!" শাকসবজি এবং ফলের জন্য রেসিপিগুলি সন্ধান করুন বা তাদের সাথে উপস্থিত হন: এটি সালাদ, স্টিউস, আচার, জাম বা ফল এবং শাকসব্জী তাদের প্রাকৃতিক আকারে হতে পারে। এমনকি প্রত্যেকের পছন্দের নববর্ষের হরিং একটি পশম কোটের অধীনে লবণযুক্ত মাছ ছাড়া রান্না করা যায় তবে সুস্বাদু নুরি সিউইওয়েড বা সামুদ্রিক শৈবাল ব্যবহার করে।
ছুটির দিনে হালকাতা, প্রফুল্লতা এবং শক্তির উত্সাহ অনুভব করতে ইচ্ছুক, নতুন বছরের টেবিলের জন্য সবুজ সালাদ প্রস্তুত করুন। দোকানে প্রয়োজনীয় পণ্য, সবুজ শাকের পছন্দ এখন বিশাল। পরীক্ষা, নতুন স্বাদ চেষ্টা। সালাদগুলি আরও সন্তুষ্ট করতে, তাদের সাথে অ্যাডিঘে পনির বা টফু যুক্ত করুন।
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সহজেই অ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। আপনি ওয়াইন যোগ না করে সুস্বাদু গ্রোগ বা ফুলযুক্ত ওয়াইন তৈরি করতে পারেন। আপনি যদি নির্বাচিত পানীয়টিতে আদা এবং লবঙ্গ যোগ করেন তবে আপনার সম্পূর্ণ অনুভূতি হবে যে এতে ডিগ্রি রয়েছে।
শুভ ছুটির টিপ: প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে ভুলবেন না। এটি প্রথমত, দরকারী এবং দ্বিতীয়ত, এটি অত্যধিক খাওয়া থেকে মুক্তি দেয়, হজমে উন্নতি করে, দ্রুত শরীর থেকে বিভিন্ন ক্ষতিকারক পদার্থ সরিয়ে ফেলতে সহায়তা করে।
আপনি যদি traditionalতিহ্যবাহী খাবারগুলি অস্বীকার করতে মোটেও সফল না হন তবে সবকিছুতে সংযমের নিয়ম মেনে চলুন। আপনার একবারে সব কিছু খাওয়ার চেষ্টা করার দরকার নেই, কখনও কখনও আপনার চোখ চান তবে পেট প্রতিরোধ করে। এই ক্ষেত্রে, পেট শুনতে ভাল।
টেবিলের আশেপাশে বসবেন না, কারণ শীতের ছুটিগুলি কেবল পেটের জন্য ভোজ নয়। কিছুটা সময় নিন এবং কোনও শোরগোল বান্ধব সংস্থায় বা আপনার পরিবারের সাথে একসাথে রাস্তায় বেরোন। তাজা বাতাস এবং একটি উত্সব মেজাজ শুধুমাত্র উপকার করবে will তদ্ব্যতীত, সক্রিয় শীতের বিনোদন - স্কিইং বা আইস স্কেটিং, স্নোবলস খেলা, স্নোম্যান তৈরি করা, বা স্নো coveredাকা তবে উজ্জ্বলভাবে সজ্জিত রাস্তাগুলি বরাবর হাঁটা - ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে, বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং মানবদেহে প্রয়োজনীয় সুরটি পুনরুদ্ধার করে, যা হতে পারে প্যাসিভ ছুটির মনোরম সময় হারিয়েছে।
