নতুন বছর একটি বিশেষ ছুটি হয়। সুতরাং, এটি খুব আপত্তিজনক হতে পারে যদি, স্প্যাসকায়া টাওয়ারের চিমগুলি আঘাতের পরে খুব শীঘ্রই তারা অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘুমের দিকে টান হয়। এবং তারপরে এটি আর টিভি অনুষ্ঠানগুলি বিনোদন দেওয়ার মতো নয়, রাস্তায় বেরিয়ে আসে, যেখানে আতশবাজি চালানো হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনেক লোকের নতুন ভুল থেকে বিরত থাকুন যারা নতুন বছরের জন্য প্রস্তুতিকে একটি আসল শ্রম কীর্তিতে পরিণত করে। অবশ্যই, ঘর অবশ্যই পরিষ্কার এবং উত্সব টেবিল স্থাপন করা আবশ্যক। আক্ষরিক ক্লান্তি থেকে 31 শে ডিসেম্বর সারাদিন পরিষ্কার এবং রান্না করার জন্য উত্সর্গ করার কোনও দরকার নেই। তারপরে নববর্ষের প্রাক্কালে আপনি অবশ্যই একটি মাত্র বিষয় চিন্তা করবেন: "আমি আশা করি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমিয়ে পড়তে পারি!"
ধাপ ২
নিজেকে যুক্তিসঙ্গত ন্যূনতম কাজের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। এটি একেবারে প্রয়োজনীয় নয়, উদাহরণস্বরূপ, টেবিলটি আক্ষরিক অর্থেই বিভিন্ন ধরণের খাবারের সাথে ফেটে যায় এবং এর জীবাণুমুক্ত পরিচ্ছন্নতার সাথে অ্যাপার্টমেন্টটি একটি অপারেটিং রুমের সাদৃশ্যযুক্ত। অতিরিক্ত কেন? আপনার ঠিক কী রান্না করতে হবে, সুস্বাদু পছন্দ করুন তবে খুব বেশি পরিশ্রমী খাবার নয় advance পরিবারের সকল সদস্যের মধ্যে দায়িত্ব বিতরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, স্ত্রী রান্নাঘরে ব্যস্ত থাকাকালীন স্বামী অ্যাপার্টমেন্টটি শূন্য করতে পারেন, এবং কন্যা বা পুত্র আবর্জনা নিতে পারেন, উপরের পৃষ্ঠ থেকে ধুলো মুছতে পারেন।
ধাপ 3
কমপক্ষে দেড় ঘন্টার জন্য সন্ধ্যায় ঝুলিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন। তারপরে কনট্রাস্ট শাওয়ার নিন। ঘুমের সাথে লড়াই করার ক্ষেত্রে এটি ভাল থাকে।
পদক্ষেপ 4
পরিবারটি যেখানে নতুন বছর উদযাপন করে সে ঘরটি খুব বেশি গরম হওয়া উচিত নয়, খুব শীতল হওয়া উচিত নয়। সামান্য শীতলতা আপনাকে জাগ্রত রাখার সেরা উপায়, তাই টেবিলে জড়ো হওয়ার অল্পক্ষণের মধ্যেই ঘরটি বায়ুচালিত করুন। যাইহোক, এটি সময়ে সময়ে এবং একটি ভোজ চলাকালীন করা উচিত, কারণ শীতল বাতাসটি তন্দ্রা দূরে সরিয়ে দেয়।
পদক্ষেপ 5
আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে খাবারের দিকে ঝুঁকে পড়া উচিত নয়, কারণ আপনার পর্যাপ্ত সময় আছে, কেউ আপনাকে টেবিল থেকে দূরে সরিয়ে দেবে না। প্রতিটি খাবারের জন্য কিছুটা চেষ্টা করে আপনার খাবার প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। সরানোর চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, কিছু টাটকা বাতাস, নৃত্য ইত্যাদির জন্য বারান্দায় যান
পদক্ষেপ 6
টেবিলের উপর কাটা কমলা বা ট্যানজারিন টুকরা দিয়ে একটি থালা রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ সাইট্রাসের ঘ্রাণটি শক্তিশালী এবং তন্দ্রা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 7
এবং অবশ্যই, টেবিলে অবিলম্বে একটি শিথিল, উত্সব পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন। ব্যবসায়ের বিষয়ে কথা বলার দরকার নেই, কোনও নেতিবাচক ঘটনা নিয়ে আলোচনা করার দরকার নেই, এমনকি যদি তারা আপনার পরিচিত লোকদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়। বছরে একবার, আপনি এই সব ভুলে যেতে পারেন। কেবল ভাল জিনিস সম্পর্কে কথা বলুন, প্রফুল্ল, প্রফুল্ল সঙ্গীত চালু করুন। মনে রাখবেন: আপনার আগে জানুয়ারীর একটি দীর্ঘ ছুটি আছে, আপনি পুরো বছরের কাজের সাথে এটি প্রাপ্য।
