মনোবিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে কোনও ব্যক্তির দশটি সবচেয়ে গুরুতর চাপের মধ্যে একটি হল বিবাহ। এবং প্রকৃতপক্ষে এটি হয়। এটি উপলব্ধি না করে নববধূরা ক্রমাগত একটি চাপজনক পরিস্থিতিতে থাকে এবং আসন্ন ইভেন্টের আগে খুব চিন্তিত।
স্বাভাবিকভাবেই, আপনি চাপ থেকে পুরোপুরি মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন না, তবে বেশ কয়েকটি উপায় আপনাকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে এবং কিছুটা শিথিল করতে সহায়তা করবে।
আরাম করার চেষ্টা কর
অনেক কনে এমনকি বিবাহের কাজগুলি থেকে নিজেকে বিরক্ত করা এবং সময় বের করার কথা শুনতেও চায় না। এবং নিরর্থক। বিয়ের প্রাক প্রস্তুতিগুলিতে আপনি কুসংস্কার ছাড়াই শিথিল করতে পারেন।
সকালে অনুশীলন করা বা জগিং করা আপনার চিত্রটিতে বেশ ভাল প্রভাব ফেলবে। হালকা পরিশ্রম আপনার মনের শান্তিতেও একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে।
বিয়ের আগে আপনার নিজেকে নিজেকে নিখুঁত আকারে নেওয়া দরকার। ম্যাসেজ, সমস্ত ধরণের মুখোশ, স্পা চিকিত্সা আপনাকে ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনি দেহ এবং আত্মার সাদৃশ্য অনুভব করবেন।
একটি দুর্দান্ত traditionতিহ্য যা পরিত্যাগ করা উচিত নয়। আপনার শুধু আপনার গার্লফ্রেন্ডদের সাথে কথা বলা দরকার, আসন্ন ইভেন্টটি আপনার জন্য কতটা রোমাঞ্চকর তা বলুন। একটি ব্যাচেলোরেট পার্টি আরাম এবং নিজেকে উত্সাহিত করার দুর্দান্ত উপায়।
ভাববেন না যে আপনি কিছু মিস করতে পারেন বা সময় মতো নাও হতে পারেন। নিজেকে এক বা দুই দিনের ছুটি দিন। আপনার বাগদত্তের সাথে এগুলি ব্যয় করুন é উদাহরণস্বরূপ, তার সাথে শহরের বাইরে যান, একটি পিকনিক করুন বা আপনার প্রিয়জনের সাথে খুব ভাল সময় কাটান।
শুল্ক বিতরণ
প্রায়শই, কনে আসন্ন উদযাপন সম্পর্কে এতটাই চিন্তিত যে তারা সমস্ত প্রস্তুতি গ্রহণ করে। এটা বোধগম্য। তবে এই পরিস্থিতি কেবল বিবাহ-পূর্বের চাপকে বাড়িয়ে তোলে। ফলস্বরূপ, কনে অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করে। এটি এড়াতে, পরিবার এবং বন্ধুদের মধ্যে সমস্ত প্রস্তুতি বিতরণ করুন। বর সম্পর্কে ভুলবেন না - তিনি অবশ্যই একটি সক্রিয় অংশ নিতে হবে!
স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন
সঠিক পুষ্টি কোনও ব্যক্তির স্ট্রেসের প্রতিরোধকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, যে মেয়েরা বিয়ে করতে চলেছে তাদের ডায়েট সম্পর্কে চিন্তা করা দরকার। ডায়েট থেকে ভাজা, চর্বিযুক্ত খাবারগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অগ্রাধিকার দিতে হবে শাকসব্জী, ফল, মাছ। চকোলেটও দরকারী - এটি আপনাকে উত্সাহিত করে। তবে কফির সাথে আপনার সতর্ক হওয়া দরকার। এটি কোনও ব্যক্তির স্ট্রেসের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে।
প্রিয় বধূরা, বিয়ের কাজ করে নিজেকে বেশি পরিশ্রম করবেন না। একটি দুর্দান্ত এবং দুর্দান্ত ছুটি আপনার সামনে অপেক্ষা করছে। এর জন্য প্রস্তুত হোন, তবে ভুলে যাবেন না যে প্রস্তুতি ক্লান্তিকর হওয়া উচিত নয়, তবে প্রচুর আনন্দের!
