একটি সুস্বাদু ট্রিট ছাড়াই ছুটির দিনগুলি কল্পনা করা কঠিন, বিশেষত যখন এটি নতুন বছর আসে। হোস্টেসরা এই ছুটির জন্য আগেই প্রস্তুত করে, সুস্বাদু এবং বৈচিত্র্যময় খাবারের সাথে প্রিয়জনকে অবাক করে দেওয়ার চেষ্টা করে। যে কারণে ছুটির দিনে বেশি পরিমাণে না খাওয়া কঠিন, তবে সম্ভব।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ক্ষুধার্ত টেবিলে বসবেন না, উদযাপনের আগে হালকা খাবার খাওয়াই ভাল। আপনি আপনার প্লেটে চেষ্টা করতে চান এক চামচ থালা খাবার রাখুন। অ্যাডিটিভগুলি যুক্ত করবেন না।
ধাপ ২
রুটি খাবেন না। উত্সব টেবিলে পর্যাপ্ত সংখ্যক খাবার রয়েছে যাতে অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট দিয়ে পেট ওভারলোড না করা যায়।
ধাপ 3
ঘন পাশের খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, সেগুলি সালাদ দ্বারা ভাল প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। অতএব, ছড়িয়ে পড়া আলু, অনেকের দ্বারা প্রিয়, অন্য ছুটির দিনে ছেড়ে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 4
পরের দিন পেস্ট্রি স্বাদগ্রহণ ছেড়ে দিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হৃদয়যুক্ত খাবারের পরে খাওয়া ফ্যাটি কেকের এক টুকরো অতিরিক্ত অতিরিক্ত হয়। মিষ্টিবিহীন খাবার যদি কম উত্সাহী বলে মনে হয় তবে ফল, স্যুফ্লে বা আইসক্রিমের উপর ভিত্তি করে হালকা ডেজার্টগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।
পদক্ষেপ 5
নতুন বছরগুলিতে অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়ানোর জন্য, আপনার উদযাপনটি এমনভাবে পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি টেবিলটি ছেড়ে যেতে পারেন। এটি সক্রিয় আউটডোর গেমস, হোম প্রতিযোগিতা বা কুইজ হতে পারে, কেবল রাস্তায় হাঁটতে। সুতরাং ক্যালোরিগুলি আরও সক্রিয়ভাবে ব্যয় করা হবে, এবং খাওয়ার জন্য খুব কম সময় হবে।
পদক্ষেপ 6
অ্যালকোহলকে অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না, তারা ক্ষুধা পান করে, এ কারণেই আপনি খাওয়ার পরিমাণের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাবেন।
