নববর্ষের প্রাক্কালে সময়টি লক্ষ্য না করে উড়ে যায়, মেজাজটি প্রফুল্ল। এবং পানীয়গুলি নদীর মতো প্রবাহিত হয়। এছাড়াও, টেবিলের প্রতিবেশীরা সাধারণত কঠোরভাবে নিশ্চিত হন যে প্রতিটি নতুন গ্লাস নীচে মাতাল হয়েছে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে পরিষ্কার মাথা রাখা সহজ নয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যে পরিমাণ অ্যালকোহল পান করেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন। যতক্ষণ সম্ভব একটি গ্লাস প্রসারিত করুন। মনে রাখবেন, আপনি যত তাড়াতাড়ি পান করবেন তত তাড়াতাড়ি আপনি তা পূরণ করবেন। প্রতিবার নীচে পান করতে রাজি হবেন না।
ধাপ ২
প্রতিটি পানীয় পরে একটি জলখাবার করুন। আরও ভাল, প্রথম কাচের আগে কিছু খান, কারণ খালি পেট দ্রুত নেশার অন্যতম কারণ। স্ন্যাকসের মধ্যে সর্বাধিক চর্বিযুক্ত খাবারগুলি বেছে নিন, এটি বিশ্বাস করা হয় যে অ্যালকোহল চর্বিতে দ্রবীভূত হয়। আপনার যদি খুব চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার সমস্যা হয় তবে যতটা সম্ভব মাংস খাবেন।
ধাপ 3
প্রায়শই সতেজ বাতাসে টেবিলটি ছেড়ে যান। এটি কেবল 15-20 মিনিটের মধ্যে চশমাগুলির মধ্যে প্রয়োজনীয় বিরতি নিতে দেয় না, সময়ে সময়ে মাতাল হওয়া মাথাটিও প্রশ্রয় দেয়। বাইরে বেরোনোর আগে পোশাক পরার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, অন্যথায় আপনি হ্যাংওভারের পরিবর্তে শীত পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
অ্যালকোহল মিশ্রনের নিয়মগুলি অনুসরণ করুন। মনে রাখবেন যে আঙ্গুর পানীয়গুলি কখনই ব্র্যান্ডি, হুইস্কি বা ভদকার মতো সিরিয়ালগুলির সাথে একত্রিত হওয়া উচিত নয়। এবং সম্পূর্ণরূপে একটি একক প্রজাতির মধ্যে থাকা ভাল।
পদক্ষেপ 5
যতটা সম্ভব অ অ্যালকোহলযুক্ত তরল পান করুন। এটি রক্তে অ্যালকোহলের ঘনত্ব হ্রাস করতে সহায়তা করবে। রস বা সরল জলে পছন্দ দেওয়া উচিত। কার্বনেটেড পানীয়গুলি সেবন থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত, যেহেতু গ্যাসগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ বৃদ্ধি করে, যা অ্যালকোহলের দ্রুত শোষণের দিকে পরিচালিত করে।
পদক্ষেপ 6
নতুন বছরের প্রাক্কালে মাতাল না হওয়ার জন্য লোক প্রতিকার এবং উপায়ও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম গ্লাসের আগে এক টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল মাতাল বা জলখাবার হিসাবে খাওয়া সাইট্রাস ফলের এক টুকরা। কেবল পরেরটি অবশ্যই জেস্টের সাথে আবশ্যক। তবে, এই পদ্ধতিগুলি অবশ্যই উপরের সমস্তটির সাথে একত্রিত করতে হবে, অন্যথায় কোনও প্রভাব থাকবে না, এবং আপনি খুব সকালে খুব কষ্টের সাথে মনে করতে পারেন।
