লর্ড অফ ব্যাপটিজম একটি গোঁড়া ছুটির দিন যা ১৯ জানুয়ারি প্রতিবছর পালিত হয়। রাশিয়ায়, এই দুর্দান্ত দিনে, বিশ্বাসীরা গির্জার উদ্দেশ্যে যায়, আশীর্বাদী জল সংগ্রহ করে এবং কেউ কেউ বরফের গর্তে ডুবে যায় - জর্দান। এটি বিশ্বাস করা হয় যে ব্যাপটিসমাল জল আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক নিরাময় দেয়, অতএব, সম্প্রতি, আরও অনেক বেশি লোক রয়েছে যারা জর্ডানে সাঁতার কাটতে চায়।
আইস ব্যাপটিজমল ফন্টে সাঁতার কাটানোর সময়, একজন প্যারাসুট জাম্পের সময় একই চাপ সম্পর্কে অভিজ্ঞতা লাভ করে। অনাক্রম্যতা পরবর্তী কমে যাওয়ার এ জাতীয় পরীক্ষা রোধ থেকে রক্ষা করার জন্য, ডুবুরির জন্য আগাম প্রস্তুতি নেওয়া, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন এবং বরফ জলের ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে। যদি আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করেন এবং উষ্ণ জামাকাপড়, একটি নরম তোয়ালে এবং আগাম গরম চা যত্ন নেন তবে এপিফ্যানি আপনার জীবনের সবচেয়ে আনন্দময় এবং অবিস্মরণীয় দিন হয়ে উঠবে।
তুমি কি জানতে চাও
কেবল স্বাস্থ্যকর এবং পাকা লোকেরা বরফের গর্তে সাঁতার কাটতে পারবেন। স্থূলতাযুক্ত লোকেরা, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি, ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি, দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগ এবং জেনিটোরিওনারি সিস্টেমের প্রদাহের জর্দানের মধ্যে ডুব দেওয়া উচিত নয়। বরফ জলে সাঁতার কাটা অনিদ্রা বা মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোনও উপকারে আসবে না। এই জাতীয় বিভাগের নাগরিকরা কেবল একটি বিপরীতে ঝরনা গ্রহণ করে বাড়িতে অনুষ্ঠান পরিচালনা করতে পারেন।
কোনও নদী বা হ্রদে যাওয়ার আগে, খুঁজে বের করুন মাদার প্রকৃতি আপনার জন্য কী রকম আবহাওয়া রাখে। নতুনদের জন্য আদর্শ তাপমাত্রা 2 থেকে 5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে, আপনি একটি ঠান্ডা দিনে ডুব দিতে পারেন তবে মাইনাস 10 ডিগ্রি সেলসিয়াস খুব বিপজ্জনক যে কোনও ব্যক্তি যর্দনে প্রথমবার ডুব দেয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তার জন্য তাপমাত্রার প্রান্তিক মাত্রা dangerous
স্নানের প্রস্তুতি
আগাম সাঁতারের জন্য লম্বা শার্ট প্রস্তুত করা ভাল, যেহেতু একটি বরফের গর্তে ডুবে যাওয়া শীতের মাঝামাঝি নগ্নতার ভোজ নয়, তবে একটি পবিত্র অনুষ্ঠান। এই শার্টগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একই। এটা বিশ্বাস করা হয় যে উপাসকরা যখন সাঁতারের পোষাক এবং সাঁতার কাটা পোশাক পরে তাদের দেহগুলি প্রদর্শন করেন, তখন তারা traditionalতিহ্যবাহী খ্রিস্টীয় ভদ্রতার সাথে অসম্পূর্ণতা এনে দেয়। অতএব, আপনার অনুষ্ঠানটিকে আপনার কমনীয়তা বা বয়সের সাথে সম্পর্কিত ত্রুটিগুলির একটি প্রদর্শনীতে পরিণত করা উচিত নয়।
আপনার যদি সঠিক শার্ট না থাকে এবং আপনার স্নানের স্যুটটিতে আইস-হোল ডাইভিংয়ের আচারটি করার সিদ্ধান্ত নেন তবে বাড়িতে এটি পরা ভাল। আপনার থার্মাল অন্তর্বাস, উলের মোজা, একটি উষ্ণ সোয়েটার, মাইটেনস, একটি টুপি এবং আলগা জুতোও পরতে হবে। জামাকাপড় এবং জুতাগুলি লাগানো এবং খুলে ফেলা সহজ হওয়া উচিত, আদর্শভাবে পোশাকগুলিতে কোনও বেঁধে দেওয়া উচিত নয় - একটি জিপার, যেহেতু ঠাণ্ডা এবং বোতাম বোঁচানো কাপড়ের মধ্যে লেইসগুলি বেঁধে রাখা খুব সমস্যাযুক্ত হবে। আপনার চপ্পল, একটি কম্বল, একটি তোয়ালে এবং একটি লিনেনের সেট সহ একটি ব্যাগ নেওয়া উচিত। আপনাকে স্নানের পরে teaালতে গরম চা এবং কয়েকটি বোতল গরম জল একটি ছোট থার্মোস প্রস্তুত করতে হবে।
নীচে থেকে স্নানের আগে আপনাকে জামা কাপড় পড়া দরকার: প্রথমে আপনার বাইরের পোশাক পরে নেওয়া উচিত, তারপরে জুতো, ট্রাউজার, একটি সোয়েটার এবং একটি শার্ট। আপনার যা করতে হবে তা হ'ল আপনার মোজা খুলে পায়ে চপ্পল পড়ে জর্ডানে যান। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার আঙ্গুলগুলি বা আঙ্গুলগুলি হিমায়িত হয়ে গেছে, তবে প্রথমে সরানো, চালানো, উষ্ণ হওয়া এবং কেবলমাত্র জলে ডুবে যাওয়া ভাল।
জলে নিমজ্জন
জলে নিমজ্জনের জন্য সুস্পষ্ট কোনও নিয়ম নেই। উদ্ধারকারীরা পরামর্শ দেয়: তীরে থেকে বরফ জলে ঝাঁপ দাও না, বিশেষত উল্টো দিকে। দ্রুত এবং নির্ধারিতভাবে সিঁড়ি দিয়ে গর্তে নামা, উপযুক্ত গভীরতা খুঁজে, ডাইভিংয়ের আচার অনুষ্ঠান করা এবং সাবধানে সিঁড়িতে উপকূলে আরোহণ করা ভাল best
গর্তে সাঁতার কাটার দরকার নেই। সিঁড়ি বেয়ে উঠা বা উপকূল থেকে প্রায় আপনার বুকের উপরে যাওয়া, আপনাকে নিজেকে পার হতে হবে, বলুন: "পিতা, পুত্র এবং পবিত্র আত্মার নামে!", আপনার শ্বাস ধরে এবং পানিতে ডুবে যান ge আপনার মাথা দিয়ে তিনবার এর পরে, আপনার সাথে সাথে জল থেকে বের হওয়া উচিত getমোট, 20-30 সেকেন্ডের বেশি না হয়ে গর্তে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে সংযোজনগুলির কোনও প্রদাহ হবে না, কোনও প্রোস্টাটাইটিস হবে না, কিডনি এবং ফুসফুসের কোনও প্রদাহ হবে না।
সাঁতার কাটার পরে কীভাবে অভিনয় করবেন
সাবধানে গর্ত থেকে বেরিয়ে আসুন, জর্ডানের কিনারায় ধারালো বরফের তলায় আপনার সিঁড়িটি পিছলে যেতে বা আপনার শরীরের ক্ষতি করার চেষ্টা করবেন না। বরফের ছিদ্র হওয়ার সাথে সাথেই নিজের থেকে বাড়ি থেকে আনা কয়েক বোতল গরম জল waterালুন। আপনার যদি এই জাতীয় বোতল না থাকে তবে আপনার ভিজা স্নানের স্যুট বা শার্টটি সরিয়ে ফেলুন, একটি নরম টেরি তোয়ালে নিন এবং এটি আপনার মাথার মুকুট থেকে শুরু করে আপনার হিল দিয়ে শেষ করে জোর করে ঘষুন। এর পরে, বিপরীত ক্রমে ড্রেসিং শুরু করুন: প্রথমে আপনার মোজা পরে নিন, তারপরে আপনার শার্ট, প্যান্ট, সোয়েটার, আউটওয়্যার, টুপি, স্কার্ফ, মাইটেনস এবং জুতা।
বিশেষজ্ঞরা বরফের গর্তে সাঁতার কাটার পরে দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটা না যাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন, তবে একটি উষ্ণ গাড়ীতে বসে মধু বা ভেষজ গাছের সাথে এক কাপ গরম চা পান করার পরামর্শ দেন। চার্চ এপিফ্যানির সময় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পানকে স্বাগত জানায় না।
