নতুন বছর সম্ভবত অনেকের জন্য সর্বাধিক প্রতীক্ষিত ছুটি। এবং নতুন বছরের ছুটি আরও বেশি প্রত্যাশিত। লোকেরা তাই টানা কয়েক দিন বিশ্রাম নিতে চায়, যখন গ্রাহকদের কাছ থেকে কোনও কল আসে না, তাড়াতাড়ি ওঠার দরকার নেই, কোনও বাধ্যবাধকতা নেই, কেবল বিশ্রাম এবং প্রচুর খাবার রয়েছে। তবে কোনও কারণে, এত দিন অবকাশের পরে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনি স্বচ্ছন্দতা এবং ভাল বিশ্রাম বোধ করেন না। কাজে যাওয়ার শক্তি নেই, সামনের কাজগুলিতে মনোনিবেশ করা কঠিন, মস্তিষ্ক এবং শরীর নতুন সপ্তাহের দিনগুলির জন্য প্রস্তুত নয়।
কীভাবে আরাম ও শক্তি সংরক্ষণ করবেন: 3 টিপস
পরামর্শ 1. শারীরিক ও মানসিকভাবে সক্রিয় থাকুন
একটি নিয়ম হিসাবে, ছুটির দিনে লোকেরা তাদের ক্রিয়াকলাপের মাত্রা দ্রুত হ্রাস করে (যদি না তারা যে কোনও জায়গায় বেড়াতে যান যেখানে আপনাকে প্রচুর হাঁটাচলা করতে হবে)। এটি মানসিক ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রেও একই। কয়েক মাস কাজ করার পরে, আমি শিথিল করতে চাই।
তবে এই জাতীয় মোট বিশ্রামের 10 দিন এই সত্যকে নিয়ে যায় যে তারপরে একত্রিত হওয়া, আবার কাজ করার জন্য টিউন করা, কোথাও স্থানান্তর করা কঠিন। এটি এড়ানোর একটি সহজ উপায় হ'ল আপনার শারীরিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপটি পুরোপুরি বন্ধ করা নয়। এবং যদি আপনি ইদানীং শারীরিকভাবে সক্রিয় না হয়ে থাকেন তবে এটি এটি বাড়ানোরও সুযোগ। এর জন্য প্রচুর সময় আসবে।
টিপ 2. বিদায়ী বছর বিশ্লেষণ করুন এবং ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন
বছরের শেষে এই জাতীয় বিশ্লেষণ করা অবশ্যই ভাল। তবে যদি এটি কার্যকর না হয়, তবে নতুন বছরের ছুটিতে এটি করার সময় এসেছে।
কারণ এই অবিচ্ছিন্ন রুটিনে আমরা দৌড়, দৌড়, দৌড় … এবং কখনও কখনও আমরা ভুলে যাই তবে বাস্তবে আমরা কোথায় চলছে? বছরে কমপক্ষে একবার আমাদের থামার সুযোগ আছে এবং সেখানে দৌড়েছি কিনা? এবং সম্ভবত এটি কোথাও ঘুরিয়ে দেওয়ার সময়?
আপনি পরের বছর জন্য গোল লিখলে এটি দুর্দান্ত। এই সময়কালে, দেহটি নতুন বিজয় এবং কৃতিত্ব চায়, একটি পরিকল্পনা আছে, আপনি বছরের প্রথম দিন থেকে কোথায় যেতে হবে তা আপনি জানতে পারবেন। অতএব, এই লক্ষ্যগুলির বেশিরভাগই সত্য হয়।
টিপ 3. আপনার নিজের এবং আপনার অন্তঃসন্তানের দিকে একটি পদক্ষেপ নিন
জীবনের এই অবিচ্ছিন্ন দৌড়ে "কাজ, পরিবার, গৃহস্থালীর বিষয়" আমরা প্রায়শই নিজের সম্পর্কে ভুলে যাই। নিজেকে জানতে এবং আপনার (এবং আপনার পরিবেশটি নয়) ঠিক কী চান তা বুঝতে শুরু করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিছু পুরানো শখ মনে রাখবেন। নিজের সাথে একা থাকুন। নিজেকে আরও ভাল করে জানুন।
সম্ভবত এটিই মূল প্রস্তাবনা। নিজের সাথে সময় ব্যয় করা, এমনকি কেউ যখন শুনছেন না তখন উচ্চস্বরে কথা বলা আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ, এই নতুন বছরটি আপনি কী উদযাপন করতে চান তা বোঝার সুযোগ। নিজের সাথে কথোপকথনে, কেউ জীবন সম্পর্কে অনেক সূত্র শুনতে পারে। এটি আপনার অভ্যন্তরের কণ্ঠস্বর যা যোগাযোগ মিস করেছেন। প্রকৃতপক্ষে, প্রায়শই একজন ব্যক্তি নিজের সাথে সমস্যাগুলি একা আলোচনা করেন না এবং তাই সমস্যাগুলি সমাধান হয় না। কোনও কিছুর পরিবর্তন করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজেকে "কীভাবে" জিজ্ঞাসা করা।
দীর্ঘ ছুটির দিনগুলিতে আমাদের এমন কিছু করার অনন্য সুযোগ দেয় যা অন্য সময়ে পর্যাপ্ত সময় পায় না। এই সুযোগ নিন।
