ট্যানড ত্বক কেবল সুন্দরই নয়, বিপজ্জনক পরিণতিতেও ভরা। এর মধ্যে সবচেয়ে নিরীহ হ'ল মৃত কোষের উপরের স্তরগুলির দীর্ঘ flaking, এবং মেলানোমার প্রবণতা সহ, ক্যান্সারও হতে পারে। এজন্য আপনাকে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে সুরক্ষার প্রাথমিক নিয়মগুলি জেনে সাবধানে সূর্যস্নান করা দরকার।
সরাসরি সূর্যালোক সবচেয়ে ক্ষতিকারক। তারা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে, তবে প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রতিরক্ষামূলক রঙ্গক মেলানিন ধীরে ধীরে উত্পন্ন হয়, যাতে ব্যক্তি তাত্ক্ষণিকভাবে "জ্বলে যায়"। ত্বক লাল হয়ে যায়, শুকিয়ে যায়, অ্যান্টি-বার্ন মলম এবং স্প্রেগুলির সাথে চিকিত্সার প্রয়োজন হয় এবং তারপরে কুশ্রী ফ্ল্যাপগুলি দিয়ে খোসা ছাড়িয়ে যায়। সে কারণেই তারকাটি জেনিথ থেকে আরও দূরে এবং দিগন্তের কাছাকাছি থাকলে সানব্যাট করা ভাল।
খুব সকালে এবং বিকেলে ঝুঁকি অনেক কম থাকে এবং রোদে পোড়া যদিও ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয়, সমভাবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য শুয়ে থাকে। এটি ধীরে ধীরে সূর্যের এক্সপোজার সময়কাল দীর্ঘায়িত করতে এবং ধীরে ধীরে ফ্যাকাশে ত্বক উন্মোচন করতে সহায়ক। সৈকত বা দাচায় প্রথম দিনগুলিতে, আপনার কাঁধটি coverেকে রাখা এবং আপনার পা খালি রাখা আরও ভাল এবং তারপরে বাইরে দীর্ঘক্ষণ থাকুন এবং ধীরে ধীরে আরও প্রকাশ্য পোশাকের দিকে চলে যান।
অন্যান্য ব্যবস্থা সহ এই সতর্কতা পরিপূরক করা ভাল। মাথার শীর্ষটি টুপি, নাক এবং গালগোন দিয়ে একটি ভিসর বা একটি টুপি প্রশস্ত ব্রিম দিয়ে Coverেকে রাখুন, চোখগুলি অন্ধকার চশমা সহ। একটি প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম এটি রোদে থাকা নিরাপদ করে তোলে। আপনার ত্বকের ধরণ এবং অন্যান্য পরিস্থিতিতে এটি চয়ন করুন। স্বভাবতই স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত লোকদের পর্যাপ্ত পরিমাণে সুরক্ষা থাকবে এবং সাদা চামড়াযুক্ত লোকেরা এটি নিরাপদে খেলে ভাল। পর্দার নীতিতে শারীরিক ক্রিম কাজের জন্য ফিল্টারগুলির ধরণের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, অতিবেগুনী আলো প্রতিফলিত করে তবে সাদা চিহ্নগুলি রেখে ত্বক শুকিয়ে যায়। রাসায়নিক ফিল্টার সহ ক্রিম সহজেই শোষিত হয় তবে এটি অবশ্যই আগে থেকে প্রয়োগ করতে হবে এবং প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে পুনর্নবীকরণ করতে হবে।
এটি মনে রাখা উচিত যে সৌর বিকিরণ থেকে দেহের নিজস্ব সুরক্ষা অ্যালকোহল, মশলাদার এবং মশলাদার থালা - বাসন ব্যবহার করে, সূর্যস্নানের আগে এবং পরে সাবান দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলা হয় significantly বিশেষ করে একজিমা হওয়ার প্রবণতা, খাদ্যজনিত বিষক্রিয়া, জ্বর, সক্রিয় যক্ষ্মা বা কিডনির সমস্যায় রোদে ঝাঁকুনি বিশেষত বিপজ্জনক।
